¿Te sientes cansado últimamente? ¿Ahora que llega el verano, y con todas las fiestas tu dieta no está siendo equilibrada? ¿Tienes problemas inflamatorios intestinales como intolerancias, SIDO o Helicobacter? Un buen suplemento multivitamínico puede ayudarte a cubrir carencias nutricionales, está claro. Pero no todos son iguales.
Como profesionales de la salud, desde nuestra farmacia en Yátova te explicamos cómo elegir el que de verdad te conviene.
Qué debes tener en cuenta
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Calidad de las materias primas: es importante que la marca tenga trazabilidad, certificaciones y estudios clínicos. A veces comprar por internet sale caro.
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Biodisponibilidad: según la forma química del nutriente se puede absorber mejor o peor, como por ejemplo el bisglicinato de magnesio, que se absorbe 4 veces mejor que el óxido de magnesio.
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Dosis apropiada: hay suplementos que ponen el mínimo de algunos nutrientes para que también aparezcan en su lista, y otros que ponen dosis exageradamente grandes que hacen trabajar en exceso tu hígado y riñones. Ante cualquier duda, nuestro equipo de farmacéuticos y nutricionistas estará encantado de asesorarte.
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Dosis apropiada: hay nutrientes, como la vitamina C, cuya dosis efectiva es distinta según el objetivo que se busque.
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Compatibilidad con tus hábitos o patologías: no es lo mismo un suplemento para una mujer en edad fértil que para una persona mayor o un deportista.
Errores comunes al comprar multivitamínicos
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Elegir solo por el precio.
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Confiar en fórmulas genéricas sin adaptar a tus necesidades.
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Mezclar varios suplementos sin criterio, aumentando el trabajo de hígado y riñones.
Nuestra recomendación farmacéutica
En la Farmacia de Yátova evaluamos tu situación individual antes de recomendarte un multivitamínico. Trabajamos con líneas de productos analizadas al detalle y seleccionadas para conseguir la mejor calidad a un precio asequible. Si lo necesitas, podemos complementar la recomendación incluso con un análisis de electrolitos, vitamina D, hierro, o una consulta nutricional. Así garantizamos que lo que tomes tenga un impacto real en tu salud.
¿Tienes dudas sobre cuál es el mejor para ti? Ven a vernos o pide tu cita online.
