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Consejos de salud

5 hábitos para empezar bien el año

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30 Diciembre
Tiempo de lectura 1 min.
El comienzo de un nuevo año suele venir acompañado de propósitos y ganas de cuidarnos más. Sin embargo, no es necesario hacer cambios drásticos para mejorar tu bienestar. Adoptar hábitos sencillos y sostenibles puede marcar una gran diferencia en tu...
Los beneficios de una alimentación rica en antioxidantes

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2 Diciembre
Tiempo de lectura 1 min.
En los últimos años, los antioxidantes han ganado protagonismo en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué son realmente y por qué son tan importantes? Estos compuestos ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libr...
Cómo la nutrición afecta la salud mental

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31 Octubre
Tiempo de lectura 1 min.
La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos va mucho más allá de la energía física. La alimentación influye directamente en nuestro estado de ánimo, la concentración y el equilibrio emocional. Una dieta equilibrada no sólo beneficia al cuerp...
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